確保足夠的鈣和維生素D攝入。鈣是構成骨骼的重要成分，而維生素D有助于身體吸收鈣。患者可以通過食物（如奶制品、綠葉蔬菜、堅果和種子）或補充劑來攝取這些營養素。
避免高鹽食品。高鹽食品可能導致鈣從骨骼中流失，從而增加骨折的風險。
適量攝取蛋白質。蛋白質對于骨骼健康至關重要，但過量攝取可能會對腎臟造成負擔。建議選擇高質量的蛋白質來源，如魚、雞、豆腐和低脂奶制品。
避免咖啡因和酒精。過量攝取咖啡因和酒精可能會影響鈣的吸收和骨骼健康。
保持水分充足。水分對于維持正常的新陳代謝和骨骼健康都很重要。
均衡飲食。保持飲食多樣化，確保身體獲得所有必需的營養素，有助于整體健康和骨骼健康。