日常醫療常識跳繩是否傷膝蓋
跳繩會損傷膝蓋。人體的骨骼結構，包括膝關節，其為比較特殊的結構，除了骨性組織，還包括局部的軟骨組織。若關節通過不恰當方法使用會形成損傷。跳繩是膝關節上下的骨性組織，即股骨的遠端跟脛骨的近端，形成的局部撞擊。中間的結構是關節內的半月板、滑膜，骨性方面即軟骨，如果持續跳躍運動會對其造成損傷。當然有些運動員，股四頭肌比較發達，關節的韌帶都比較發達，對關節的保護可能比較好。但如果平時不經常做運動，在短時間內去跳繩，則對關節會造成傷害，會出現軟骨面、滑膜的撞擊，形成無菌性腫脹，甚至有些關節內會出現積液情況，而且會出現疼痛加重。所以跳繩在臨床中，一般不是很主張去做，因為該項運動對關節的確會造成一定的損傷。......閱讀全文
日常醫療常識跳繩是否傷膝蓋
跳繩會損傷膝蓋。人體的骨骼結構，包括膝關節，其為比較特殊的結構，除了骨性組織，還包括局部的軟骨組織。若關節通過不恰當方法使用會形成損傷。跳繩是膝關節上下的骨性組織，即股骨的遠端跟脛骨的近端，形成的局部撞擊。中間的結構是關節內的半月板、滑膜，骨性方面即軟骨，如果持續跳躍運動會對其造成損傷。當然有些運動
日常醫療常識平板支撐對腰椎是否有益？
平板支撐是一種鍛煉腰背肌肉的手段。對于腰痛來講，腰痛的康復治療應該有一定作用。但如果腰的癥狀即腰痛比較厲害，強制做腰平板鍛煉比較痛苦，而且也不可取。只有等腰部疼痛癥狀緩解以后，才可以做平板鍛煉，增強腰背肌肉力量，增強腰部平衡，防止腰痛復發。平板鍛煉對腰椎有作用，因為其作用主要是鍛煉腰背肌肉。但如果腰
日常醫療常識俯臥撐對腰椎是否有益？
肌肉鍛煉對人體腰椎及各個關節均有益處，俯臥撐為調動人體大部分肌肉的綜合性訓練動作，可鍛煉人體頸、肩、背、胸、手臂等部位的力量，同時要求動員腰腹肌穩定核心，可使全身得到綜合的鍛煉。但是俯臥撐對于人體胸背肌、肩及上肢的肌肉力量要求較高，亦要求腰背肌可提供對核心的穩定，實際上對腰背肌的鍛煉意義不大，其下落
日常醫療常識84消毒液和酒精是否可以混用？
如果把84消毒液跟酒精混合在一起，臨床中沒有這樣使用過，也不需要這樣使用。而且這兩種消毒液都具有揮發性，對環境、呼吸道都會產生刺激作用。84消毒液和酒精是臨床中的化學消毒劑，通常情況下醫院用酒精對皮膚局部進行消毒，84消毒液通常適用于環境和物品表面的消毒，所以這兩種消毒液的應用項目、應用范圍不一樣。
冬季運動來醒神！“辦公室運動之王”安全跳起來
秋冬季適當運動，不僅能增強免疫力，還可以提高身體抵抗外界寒冷刺激的能力。近年來，被白領們稱之為“辦公室運動之王”——跳繩，因其隨時隨地提振身心而大受歡迎。那么，是否人人都可跳繩？有何注意事項？廣東省中醫院大骨科主任林定坤教授給辦公一族健康提醒。 “百利唯傷膝”？要正確運動！ 只需要一根繩子、
日常醫療常識結核病如何預防
要“一查，二防，三治”的原則操作。一查，就是結核病篩查。結核病是呼吸道傳染病，容易傳染密切接觸者，如果身邊有肺結核患者，您應及時進行結核病篩查。如果查出活動性結核病，應及時規范治療，確保治愈。如果篩出發現單純性結核感染，建議進行預防性治療，降低發生活動性結核病的風險。二防，就是預防感染。讓患者單獨房
日常醫療常識肺結核的防治方法
肺結核患者漏服藥可能會對療效產生影響。只漏服藥一次，可能會影響療效，只要及時補服，通常不會有嚴重后果，也不會導致耐藥；但如果多次漏服，會導致病情加重或者復發，嚴重時還會發展為耐藥肺結核。漏服藥屬于不規范的抗結核治療。它可以導致無法徹底殺滅病灶內快速繁殖的菌群，臨床表現為治療失敗，并有可能產生耐藥。同
日常醫療常識疫情期間居家消毒方法介紹
居家消毒可以考慮用物理方式或化學消毒劑進行消毒。用物理方式如對于空氣應該以通風換氣為主，也可以考慮用過濾方式，用高效濾器、靜電吸附對空氣進行消毒，這時需要用專門的空氣消毒機；對于餐飲具、衣物可以考慮用加熱方式來進行消毒，56℃半個小時能夠達到消毒的效果。具體操作時需要適當提高溫度來確保有效；對于有些
日常醫療常識幼兒用品如何預防細菌病毒
1、孩子的玩具常散在家里各個地方，而且孩子接觸時間最長，也經常啃咬，所以孩子玩具一定要定期消毒，尤其現在傳染病流行期間，更是特別重要。目前由于一些消毒劑對新冠病毒無效，所以更建議用含氯或者強氧化劑消毒劑，在消毒時盡可能讓孩子脫離消毒環境；2、除了屋子表面擦拭以外，玩具需要放在消毒液里浸泡以后擦凈、晾
日常醫療常識隔夜菜到底能不能吃
隔夜菜能否食用應辨證分析，具體內容如下：1、蔬菜類隔夜菜不可食用，隔夜菜里可能有大量細菌繁殖，如果隔一晚后加熱不達標再食用會導致細菌感染。最關鍵原因是蔬菜隔夜菜會產生大量亞硝酸鹽，醫學界與營養學已經明確亞硝酸鹽是一種可以致癌的食物，它可使人體內血紅蛋白和含鐵物質失去氧合作用，導致組織缺氧，重則可以導
日常醫療常識腎結石碎石后注意事項
腎結石碎石，包括體外沖擊波碎石、軟鏡碎石取石，或者經皮腎穿刺碎石取石術。對于較大的結石，擊碎之后排出困難，會造成腎功能損害，因此碎石術后的患者需要注意以下幾點：1、勤飲水、多排尿，同時可以輔助服用排石的藥物，比如排石顆粒，或者擴張輸尿管的α受體阻滯劑，幫助擊碎的結石排出體外，在小便過程中，要注意觀察
日常醫療常識疫情期間居家消毒的正確方法介紹
疫情期間無論是家中還是單位，消毒都是防止新冠病毒感染的主要途徑。家庭衛生消毒方面主要是使用消毒劑，一般使用84消毒液。比如1:100的84消毒液稀釋劑，戴上家用橡膠手套或者一次性乳膠手套，而且要戴口罩，主要在以下幾方面進行消毒。具體如下：1、餐飲，如碗筷和茶具，一般可以用煮沸15-30秒的方式，或者
擔心長跑傷膝蓋？美最新研究結論令人意外
跑步是否傷膝蓋？美國托馬斯·杰斐遜大學一項研究顯示，馬拉松選手膝蓋和髖部得關節炎的幾率比普通人低50%。 依據最新一期《骨與關節外科雜志》刊載的這項研究所獲結果，英國《每日電訊報》報道，研究涉及全球675名馬拉松選手，了解他們膝關節或髖關節狀況、個人和家族關節炎患病史、手術史、跑步運動量、跑
日常醫療常識乘坐電梯時預防感染新冠病毒
若居住在樓房或在辦公場所，上下樓需要乘坐電梯。電梯是相對密閉的環境，如果不佩戴口罩，在多人乘坐時，如果有潛在感染者，可能會通過飛沫傳播等方式導致感染。建議在乘坐電梯時，盡可能不要太多人。應單獨或較少人乘坐。乘坐電梯時一定要注意規范佩戴口罩，盡量減少接觸電梯按鈕。如果需要接觸時要做到消毒，在到家或者到
日常醫療常識深蹲以后出現心悸、頭暈的原因分析
深蹲以后出現心悸、頭暈是比較常見的生理現象，深蹲壓迫肌肉，突然站起來導致下肢血管擴張，血液往下肢流動，導致心臟、大腦相對性供血不足，出現心悸、頭暈癥狀，不要過于緊張，是比較常見的生理現象。一部分老年人如果突然直立出現頭暈癥狀，考慮是病理性的，最常見的是體位性低血壓，如果出現這些癥狀，建議患者平臥休息
日常醫療常識冠心病患者如何自我管理
按照冠心病的分類進行評估，穩定型冠心病的患者，平常日常生活都不會受到影響，但也要根據患者的活動量進行判斷。正常的活動、走路，穩定型心絞痛患者都不會有問題，但在爬樓梯的時候，一定要注意自身感覺。如果在爬樓梯過程中，出現胸憋、胸悶的癥狀，應立即停下來。如果隨身帶有硝酸甘油類改善心肌供血的藥物，要立刻含服
日常醫療常識接觸結核病患者會被傳染嗎？
接觸結核病患者可能會被傳染。首先要看患者得的是肺結核還是肺外結核，肺外結核一般不傳染。接觸肺結核是否會被傳染，決定因素有很多。一般而言，病原學陽性的肺結核患者是主要傳染源，其中痰涂片陽性的肺結核患者傳染性最大。傳染源咳嗽、咳痰、打噴嚏等癥狀越嚴重，傳播風險越大。與傳染源的接觸程度越密切、時間越長，越
日常醫療常識爬樓出現心跳加速的感覺如何自我診斷
出現爬樓梯心臟咚咚跳得厲害，很有可能只是患者平日里缺乏鍛煉，爬到樓層過高，會出現心臟咚咚跳的感覺。患者平日里要注意加強體育鍛煉，增大肺活量，有助于改善由于爬樓梯所造成的心動過速。除此之外，也有可能是心律失常，比如房性早搏或者室性早搏，應適當改善心律失常，可以口服穩心顆粒或者參松養心膠囊，也可以應用β
日常醫療常識疫情期間口罩可以清洗后重復使用嗎？
不光是在疫情期間，在平時一次性口罩洗了之后一般都不能再用。一般是指棉布或紗紡口罩，但是這種口罩一般只能夠保護人體口鼻免受蒸汽或空氣中比較大的顆粒，所以在疫情期間盡量不要洗了口罩再用，因為洗滌之后有可能會降低口罩防護能力。對于一般的醫用外科口罩或N95口罩，在洗滌之后可能會使防護層變薄，使中間粒徑孔徑
液相色譜日常維護常識
? 做好日常的儀器維護保養，養成習慣，能極大的降低故障率，減少維修和停機成本。從儀器的硬件結構來講，按照流動相經過的順序有以下組成部分：流動相溶劑瓶→在線脫氣機→高壓泵→自動/手動進樣器→色譜柱柱溫箱→檢測器→廢液。下面我們就依照這個順序來講儀器的各個部分在日常使用中需要注意的事項。 一、首
冷凍離心機日常保養常識
冷凍離心機：帶制冷的，一般都在4度離心，機器可以達到的zui低溫度應該在-20至-9度左右。這樣的大容量離心機，轉數一般不會太高，一般在4000-5000rpm。為了保證它的轉速和效率，更應該好好保養和維護。1、冷凍離心機為了保護制冷壓縮機，儀器斷與通電間隔時間必須大于3分鐘，否則損傷壓縮機。2、儀
原子熒光日常維護小常識
在日常的樣品檢測工作中，原子熒光光度計是經常使用的儀器，為保證檢測質量及延長儀器使用壽命，需要做好日常維護保養工作，其注意事項如下： 1、嚴格遵循開、關機程序。 2、觀察管路的密閉性能，如果管路漏液應及時停止轉泵，查清漏源再次連接好管路，應及時清除漏液避免液體腐蝕儀器表面。 3、為了
冷凍離心機日常保養常識
冷凍離心機：帶制冷的，一般都在4度離心，機器可以達到的zui低溫度應該在-20至-9度左右。這樣的大容量離心機，轉數一般不會太高，一般在4000-5000rpm。為了保證它的轉速和效率，更應該好好保養和維護。1、冷凍離心機為了保護制冷壓縮機，儀器斷與通電間隔時間必須大于3分鐘，否則損傷壓縮機。2、儀
日常醫療常識維生素B2和維生素C能不能同服
維生素B2和維生素C是兩種常見維生素，都屬于水溶性維生素，可以一起服用。維生素B2進入人體后會與蛋白質結合，生成一種氧化還原反應的脫氫酶，該脫氫酶是維持組織呼吸的重要物質，缺乏這種脫氫酶體內會產生代謝紊亂，引發內分泌失調，導致基礎代謝率降低，患者還會出現口角炎、皮炎、舌頭發炎、角膜發炎等，所以維生素
實驗室純水器日常維護小常識
實驗室純水器中運用的膜元件以及濾芯都是有使用壽命的，為了延長其使用壽命，我們在日常使用的時候需要經常進行維護工作。在實驗室純水器中，預處理微濾濾芯的作用是濾去水中的大顆粒物質，當預處理微濾濾芯呈現褐色的時候，則表明其不能再使用；反滲透膜的作用是去除水中的微生物、細菌以及其他微小雜質；活性炭的作用是去
阿貝折光儀日常清潔及維護常識
阿貝折光儀的棱鏡表面是由光學玻璃制成的，不要用金屬器皿對阿貝折光儀的棱鏡有任何動作。劃傷的棱鏡會使得阿貝折光儀測量不準確。每次測量完畢，用浸潤水的軟布擦干凈棱鏡上的樣品，再用干的軟布擦干棱鏡表面。測量油狀物后，用酒精或中性洗潔精清潔后，再用干的軟布擦干棱鏡表面。???
跳繩能鍛煉全身肌肉－加強心肺功能
跳繩因親和力強、健身價值高、對場地和器材要求不多，深受各年齡層運動人士喜愛。一根繩的律動，就能讓人神采飛揚。 跳繩是一項全身性運動，上肢、下肢、軀干需很好地協調才能完成動作，同時全身關節、肌肉、韌帶等也都參與其中。它不僅可有效增加踝、膝關節韌帶的力量及下肢肌肉力量，還能保證上下肢肌肉的協調發展
簡述膝蓋滑膜炎定義
膝蓋是人體滑膜最多，關節面最大和結構最復雜的關節，由于膝蓋滑膜廣泛并位于肢體較表淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝蓋滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合癥。如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，關節內損傷和脫位，膝關節骨關節炎繼發膝關節慢性滑膜炎和關節游離體等
【小知識】實驗室純水器日常維護小常識
實驗室純水器中運用的膜元件以及濾芯都是有使用壽命的，為了延長其使用壽命，我們在日常使用的時候需要經常進行維護工作。在實驗室純水器中，預處理微濾濾芯的作用是濾去水中的大顆粒物質，當預處理微濾濾芯呈現褐色的時候，則表明其不能再使用；反滲透膜的作用是去除水中的微生物、細菌以及其他微小雜質；活性炭的作用是去
【小知識】實驗室純水器日常維護小常識
實驗室純水器中運用的膜元件以及濾芯都是有使用壽命的，為了延長其使用壽命，我們在日常使用的時候需要經常進行維護工作。在實驗室純水器中，預處理微濾濾芯的作用是濾去水中的大顆粒物質，當預處理微濾濾芯呈現褐色的時候，則表明其不能再使用；反滲透膜的作用是去除水中的微生物、細菌以及其他微小雜質；活性炭的作用是去